1. 염증 지방이 다이어트 실패 원인인 이유?-인슐린 호르몬이 반응이 느려져서 지방 분해 저하내장지방이 많으면 염증성 사이토카인(예: TNF-α, IL-6)이 분비됩니다. 그래서 인슐린이 잘 반응하지 못해 혈당(혈액 속 당) 이 높으면 세포에 당을 전달해 주는 기능이 떨어져 지방이 더 빠르게 모아집니다. 지방 분해를 도와야 할 호르몬(인슐린, 렙틴) 분비가 어렵습니다. -렙틴 호르몬이 반응이 느려져서 식욕 조절 장애지방 세포에서 나오는 렙틴(식욕 억제 호르몬) 분비 감소로 지방이 많아도 뇌가 배고픔을 느끼게 되어 과식이나 폭식을 유도하게 됩니다. -코르티솔 호르몬이 늘어나 복부 지방 축적스트레스 호르몬(코르티솔)이 높아지면 지방을 태우기보다 복부에 더 저장하게 만듭니다. 만성 스트레스 & 수면 부족이 있..

다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 염증 지방 때문일 가능성이 높습니다1. 염증 지방이란? 다이어트의 숨은 적염증 지방(Inflammatory Fat)은 단순한 지방과는 다른 형태로, 만성 염증을 유발하는 체지방입니다. 일반적으로 지방은 에너지를 저장하는 역할을 하지만, 염증 지방은 비정상적으로 쌓인 지방세포가 활성화된 면역 세포처럼 행동해서 염증 물질(사이토카인, TNF-α, IL-6 등)을 분비합니다. 그렇게 되면 체내에서 염증 반응이 늘어나게 되고 다이어트를 방해합니다. 염증 지방이 다이어트의 숨은 적으로 작용하는 이유는 호르몬 불균형을 일으켜, 렙틴과 인슐린의 기능을 망가트립니다. 렙틴은 식욕 억제와 에너지 태워 소비하는 중요한 역할을 하지만, 염증 지방이 과하게 쌓이면 렙틴 저항성(식욕을 ..

생활습관으로 30-40대에게 흔한 잇몸 퇴축에 관해 자세히 얘기 합니다.잇몸 퇴축은 치아를 감싸고 있는 잇몸이 점점 줄어들며 아래로 내려앉는 현상을 말합니다. 잇몸 퇴축이 진행되면 치아 뿌리가 드러나 차갑거나 뜨거운 음식에 대한 민감도가 증가 합니다.✅ 30-40대 스트레스가 잇몸 퇴축을 유발하는 이유1. 면역력 저하와 염증 반응 증가스트레스는 염증을 촉진하는 물질인 코르티솔을 분비하게 만듭니다. 이 호르몬은 염증 반응을 강화시키고 잇몸 조직의 재생을 방해합니다. 잇몸에 염증이 생기는 치주염(잇몸병)이 잇몸을 손상시키고, 심하면 잇몸이 퇴축되어 잇몸이 후퇴해 치아 뿌리가 드러나게 되는 원인이 됩니다. 이처럼 스트레스가 지속되면 우리 몸의 면역 시스템을 약하게 만들고 약해진 틈을 타 세균이 침투하거나 염증..

목·어깨 통증이 암일 경우폐암 (특히 상엽 폐암, 판코스트 종양): 판코스트 종양은 폐의 꼭대기에 발생하는 암으로, 이 부분에 팔과 손으로 가는 주요 신경들이 모여있는 팔 신경총이 지나갑니다. 종양이 팔 신경총을 압박하여 어깨와 팔과 어깨, 손에 통증을 생길 수 있습니다. 이 통증은 주로 어깨 부위에 집중되며, 팔 저림이나 손가락 마비와 같은 신경 증상이 나타납니다.그리고 종양이 혈관을 압박하여 혈액 순환에 문제가 생겨 붓기나, 저림 증상도 나타날 수 있습니다.유방암: 유방암이 진행되면 림프절이나 뼈로 전이되면서 어깨와 목 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 특히 유방암은 다른 종류의 암세포에 비해 뼈조직에 잘 전이가 되는 편이라 견갑골(어깨뼈) 또는 척추로 전이가 되는 경우가 많고 계속되는 통증에 괴로울..

1. 브로콜리: 암 예방의 강력한 동반자브로콜리는 설포라판이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 암 예방에 매우 강력한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 설포라판은 발암 물질을 해독하고 암세포의 성장을 멈추는데 중요한 역할을 합니다. 연구에따르면, 특히 위암, 폐암, 대장암, 유방암 예방에 효과적이라고 결과가 나왔습니다.브로콜리는 또한 비타민 C, 비타민K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력을 높여주고 체내 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 브로콜리는 찌거나 생으로 섭취하는 것이 설포라판의 효과를 높여주는 방법입니다. 브로콜리 레시피브로콜리 오믈렛 찐 브로콜리 1컵을 준비하고 계란 2개, 우유 2큰술, 소금, 후추를 넣어 중분에 부어준 다음 계란이 거의 익을 때쯤 찐 브로콜리와 치즈(..

1) 자궁암 1기: 초기 단계(종양 크기 2cm 이하)증상초기에는 고통도 없고 느끼지 못할 때가 많지만 일부 환자는 생리기간이 아닌데 피가 나오거나, 1주일 생리 기간이 끝났는데 계속 출혈이 나오는 경우, 과다한 질 분비물, 골반 통증을 느낄 수 있습니다.이때는 종양이 2cm 이하로 자궁 내막에만 국한되어 있고, 자궁 외벽이나 자궁 경부로는 퍼지지 않은 상태입니다. (1A기- 종양이 자궁 내막에만 있고, 깊게 세포가 침투하지 않아 다른 곳으로 전이되지 않는 상태, 1B기-종양이 자궁 내막에 에서 전이 되지 않았지만, 자궁 근육층에 침투한 경우라 종양이 조금 더 커질 수 있음)병원 치료자궁암 1기는 시술인 고주파 온열치료나 레이저 치료, 방사선 치료등으로 보통 진행이 됩니다. 시술로 충분히 치료가 가능 한..